HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Gearbeitet wird nach den Prinzipien der Pilates Methode. Meine Ausbildung als „Bodymotion Pilates Trainerin“ und die lange bewegungspädagogische Berufserfahrung, lassen das ein und andere aus Körper- und Bewegungsarbeit mit auf die Matten schwappen. Arbeiten nach den Prinzipien schenkt uns einen stets neuen Fokus innerhalb des Trainings.

– Bewusstsein für Haltungs- und Bewegungsaufbau
– Stärkung der Muskulatur, besonders die tiefliegenden Muskeln
– Zentrierung in der Körpermitte
– Mehr Beweglichkeit und Koordination

Körperwissen das mit in den Alltag darf.

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ – Josef Pilates

Schauen wir mal ob das stimmt!

Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-036

Datum

Di 07.01.2025 - 15.04.2025

Uhrzeit

11:15 - 12:15 Uhr

Dauer

15 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

07.01.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.01.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

21.01.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.01.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.02.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.02.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.02.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.02.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.03.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.03.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.03.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.03.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

01.04.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

08.04.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

15.04.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

90,00€

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.