HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Gearbeitet wird nach den Prinzipien der Pilates Methode. Meine Ausbildung als „Bodymotion Pilates Trainerin“ und die lange bewegungspädagogische Berufserfahrung, lassen das ein und andere aus Körper- und Bewegungsarbeit mit auf die Matten schwappen. Arbeiten nach den Prinzipien schenkt uns einen stets neuen Fokus innerhalb des Trainings.

– Bewusstsein für Haltungs- und Bewegungsaufbau
– Stärkung der Muskulatur, besonders die tiefliegenden Muskeln
– Zentrierung in der Körpermitte
– Mehr Beweglichkeit und Koordination

Körperwissen das mit in den Alltag darf.

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ – Josef Pilates

Schauen wir mal ob das stimmt!

Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
Zurück zur Übersicht

Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-038

Datum

Di 05.08.2025 - 14.10.2025

Uhrzeit

11:15 - 12:15 Uhr

Dauer

11 Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Pilates

05.08.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.08.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.08.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

26.08.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.09.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

09.09.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.09.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

23.09.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.09.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

07.10.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.10.2025 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

66,00€

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.