Pilates

HDF Warendorf

Teilen über

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Gearbeitet wird nach den Prinzipien der Pilates Methode. Meine Ausbildung als „Bodymotion Pilates Trainerin“ und die lange bewegungspädagogische Berufserfahrung, lassen das ein und andere aus Körper- und Bewegungsarbeit mit auf die Matten schwappen. Arbeiten nach den Prinzipien schenkt uns einen stets neuen Fokus innerhalb des Trainings.

– Bewusstsein für Haltungs- und Bewegungsaufbau
– Stärkung der Muskulatur, besonders die tiefliegenden Muskeln
– Zentrierung in der Körpermitte
– Mehr Beweglichkeit und Koordination

Körperwissen das mit in den Alltag darf.

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ – Josef Pilates

Schauen wir mal ob das stimmt!

Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk

Zurück zur Übersicht

Kursinformationen

Kursnummer

A7333-044

Datum

Di 13.01.2026 - 24.03.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:15 Uhr

Dauer

11 Termine

Alle Termine anzeigen

Alle Termine für den Kurs Pilates

13.01.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.01.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

27.01.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.02.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

10.02.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.02.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.02.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.03.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

10.03.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.03.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.03.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

66,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!