HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Gearbeitet wird nach den Prinzipien der Pilates Methode. Meine Ausbildung als „Bodymotion Pilates Trainerin“ und die lange bewegungspädagogische Berufserfahrung, lassen das ein und andere aus Körper- und Bewegungsarbeit mit auf die Matten schwappen. Arbeiten nach den Prinzipien schenkt uns einen stets neuen Fokus innerhalb des Trainings.

– Bewusstsein für Haltungs- und Bewegungsaufbau
– Stärkung der Muskulatur, besonders die tiefliegenden Muskeln
– Zentrierung in der Körpermitte
– Mehr Beweglichkeit und Koordination

Körperwissen das mit in den Alltag darf.

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ – Josef Pilates

Schauen wir mal ob das stimmt!

Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-040

Datum

Do 09.01.2025 - 17.04.2025

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

15 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

09.01.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.01.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

23.01.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.01.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

06.02.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

13.02.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.02.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

27.02.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

06.03.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

13.03.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.03.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

27.03.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.04.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

10.04.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.04.2025 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

90,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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