HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Gearbeitet wird nach den Prinzipien der Pilates Methode. Meine Ausbildung als „Bodymotion Pilates Trainerin“ und die lange bewegungspädagogische Berufserfahrung, lassen das ein und andere aus Körper- und Bewegungsarbeit mit auf die Matten schwappen. Arbeiten nach den Prinzipien schenkt uns einen stets neuen Fokus innerhalb des Trainings.

– Bewusstsein für Haltungs- und Bewegungsaufbau
– Stärkung der Muskulatur, besonders die tiefliegenden Muskeln
– Zentrierung in der Körpermitte
– Mehr Beweglichkeit und Koordination

Körperwissen das mit in den Alltag darf.

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ – Josef Pilates

Schauen wir mal ob das stimmt!

Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-057

Datum

Do 11.04.2024 - 04.07.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

11.04.2024 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.04.2024 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.04.2024 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.05.2024 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.05.2024 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

23.05.2024 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

06.06.2024 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

13.06.2024 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.07.2024 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

48,00€

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