HDF Warendorf

Pilates – Energy Dance meets Pilates

Referent*in

Lucia Brinkhaus

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 3; Meditationsraum

Energy Dance ist eine Bewegungsfolge mit kleinschrittigen Veränderungen, zu ausgewählter Musik., die Jede*r mitmachen kann, der Spaß an Bewegung hat. Damit wärmen wir unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Die Pilatesprinzipien fließen hier schon mit ein.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es bringt den Körper in Form, fördert das Körpergefühl und kräftigt besonders die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken. Die Grundprinzipien sind Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision. Damit können Kraft, Ausdauer, Atmung, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung verbessert werden.

Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch (für vorhandene Matten), leichte Sportschuhe oder Stoppersocken
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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-077

Datum

Do 23.04.2026 - 16.07.2026

Uhrzeit

16:15 - 17:15 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates - Energy Dance meets Pilates

23.04.2026 16:15 - 17:15 HdF-HdF, Meditationsraum

30.04.2026 16:15 - 17:15 HdF-HdF, Meditationsraum

07.05.2026 16:15 - 17:15 HdF-HdF, Meditationsraum

21.05.2026 16:15 - 17:15 HdF-HdF, Meditationsraum

28.05.2026 16:15 - 17:15 HdF-HdF, Meditationsraum

11.06.2026 16:15 - 17:15 HdF-HdF, Meditationsraum

18.06.2026 16:15 - 17:15 HdF-HdF, Meditationsraum

25.06.2026 16:15 - 17:15 HdF-HdF, Meditationsraum

02.07.2026 16:15 - 17:15 HdF-HdF, Meditationsraum

09.07.2026 16:15 - 17:15 HdF-HdF, Meditationsraum

16.07.2026 16:15 - 17:15 HdF-HdF, Meditationsraum

66,00€

6 vorrätig

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