HDF Warendorf

Pilates – Energy Dance meets Pilates

Referent*in

Lucia Brinkhaus

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle

Energy Dance ist eine kleinschrittiges Bewegungsfolge zu ausgewählter Musik., die Jede*r mitmachen kann, der Spaß an Bewegung hat. Damit wärmen wir unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Die Pilatesprinzipien fließen hier schon mit ein.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es bringt den Körper in Form, fördert das Körpergefühl und kräftigt besonders die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken. Die Grundprinzipien sind Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision. Damit können Kraft, Ausdauer, Atmung, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung verbessert werden.

Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, leichte Sportschuhe oder Stoppersocken
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-081

Datum

Do 11.04.2024 - 04.07.2024

Uhrzeit

17:15 - 18:15 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates - Energy Dance meets Pilates

11.04.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

18.04.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

25.04.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

02.05.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

23.05.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

06.06.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

13.06.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

20.06.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

27.06.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

04.07.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

53,32€

10 vorrätig

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