HDF Warendorf

Pilates – Energy Dance meets Pilates

Referent*in

Lucia Brinkhaus

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle

Energy Dance ist eine kleinschrittiges Bewegungsfolge zu ausgewählter Musik., die Jede*r mitmachen kann, der Spaß an Bewegung hat. Damit wärmen wir unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Die Pilatesprinzipien fließen hier schon mit ein.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es bringt den Körper in Form, fördert das Körpergefühl und kräftigt besonders die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken. Die Grundprinzipien sind Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision. Damit können Kraft, Ausdauer, Atmung, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung verbessert werden.

Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, leichte Sportschuhe oder Stoppersocken
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-082

Datum

Do 22.08.2024 - 12.12.2024

Uhrzeit

17:15 - 18:15 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates - Energy Dance meets Pilates

22.08.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

29.08.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

05.09.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

12.09.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

19.09.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

26.09.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

10.10.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

07.11.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

14.11.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

21.11.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

28.11.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

12.12.2024 17:15 - 18:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

64,00€

11 vorrätig

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