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HDF Warendorf

Pilates – Energy Dance meets Pilates

Referent*in

Lucia Brinkhaus

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 3; Meditationsraum

Energy Dance ist eine Bewegungsfolge mit kleinschrittigen Veränderungen, zu ausgewählter Musik., die Jede*r mitmachen kann, der Spaß an Bewegung hat. Damit wärmen wir unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Die Pilatesprinzipien fließen hier schon mit ein.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es bringt den Körper in Form, fördert das Körpergefühl und kräftigt besonders die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken. Die Grundprinzipien sind Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision. Damit können Kraft, Ausdauer, Atmung, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung verbessert werden.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch (für vorhandene Matten), leichte Sportschuhe oder Stoppersocken
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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-080

Datum

Do 23.04.2026 - 16.07.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates - Energy Dance meets Pilates

23.04.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

30.04.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

07.05.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

21.05.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

28.05.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

11.06.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

18.06.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

25.06.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

02.07.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

09.07.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

16.07.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

66.00€

zzgl. Versandkosten

6 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Hierzu zählen Familien mit Bezug von Bürgergeld (SGB II), Sozialhilfe (SGB XII) und Leistungen aus dem Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG). Bezieher*innen von Arbeitslosengeld I und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG sowie Familien die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGGF erhalten. Familien bei denen sich mindestens ein Elternteil in einer Ausbildung befindet   

Sie erhalten 30 % Rabatt aber maximal 23 €.

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