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HDF Warendorf

Pilates – Energy Dance meets Pilates

Referent*in

Lucia Brinkhaus

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle

Energy Dance ist eine kleinschrittiges Bewegungsfolge zu ausgewählter Musik., die Jede*r mitmachen kann, der Spaß an Bewegung hat. Damit wärmen wir unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Die Pilatesprinzipien fließen hier schon mit ein.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es bringt den Körper in Form, fördert das Körpergefühl und kräftigt besonders die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken. Die Grundprinzipien sind Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision. Damit können Kraft, Ausdauer, Atmung, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung verbessert werden.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, leichte Sportschuhe oder Stoppersocken
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-077

Datum

Do 11.01.2024 - 14.03.2024

Uhrzeit

16:15 - 17:15 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates - Energy Dance meets Pilates

11.01.2024 16:15 - 17:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

18.01.2024 16:15 - 17:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

25.01.2024 16:15 - 17:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

01.02.2024 16:15 - 17:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

08.02.2024 16:15 - 17:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

15.02.2024 16:15 - 17:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

22.02.2024 16:15 - 17:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

29.02.2024 16:15 - 17:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

07.03.2024 16:15 - 17:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

14.03.2024 16:15 - 17:15 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

53,32€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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2 vorrätig

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