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HDF Warendorf

Pilates für Anfänger*innen

Referent*in

Dilek Schröder

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle

Den Körper in Form bringen und das eigene Körpergefühl trainieren – das geht mit Pilates. Mit dieser Trainingsmethode wird auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit geschult. Dabei sind die sechs Grundprinzipien: Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision wesentlich. Dieser Kurs eignet sich für Menschen ohne Vorkenntnisse zum Einstieg in das Pilatestraining.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, leichte Sportschuhe oder Stoppersocken
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-052

Datum

Di 29.04.2025 - 08.07.2025

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Anfänger*innen

29.04.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

06.05.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

13.05.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

20.05.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

27.05.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

03.06.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

17.06.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

24.06.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

01.07.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

08.07.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

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