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HDF Warendorf

Pilates für Anfänger*innen

Referent*in

Dilek Schröder

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle

Den Körper in Form bringen und das eigene Körpergefühl trainieren – das geht mit Pilates. Mit dieser Trainingsmethode wird auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit geschult. Dabei sind die sechs Grundprinzipien: Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision wesentlich. Dieser Kurs eignet sich für Menschen ohne Vorkenntnisse zum Einstieg in das Pilatestraining.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, leichte Sportschuhe oder Stoppersocken
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-054

Datum

Mi 15.01.2025 - 02.04.2025

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Anfänger*innen

15.01.2025 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

22.01.2025 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

29.01.2025 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

05.02.2025 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

12.02.2025 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

19.02.2025 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

26.02.2025 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

05.03.2025 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

12.03.2025 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

19.03.2025 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

26.03.2025 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

02.04.2025 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

72,00€

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