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HDF Warendorf

Pilates für Anfänger*innen

Referent*in

Dilek Schröder

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle

Den Körper in Form bringen und das eigene Körpergefühl trainieren – das geht mit Pilates. Mit dieser Trainingsmethode wird auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit geschult. Dabei sind die sechs Grundprinzipien: Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision wesentlich. Dieser Kurs eignet sich für Menschen ohne Vorkenntnisse zum Einstieg in das Pilatestraining.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, leichte Sportschuhe oder Stoppersocken
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-133

Datum

Mi 18.09.2024 - 18.12.2024

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Anfänger*innen

18.09.2024 19:00 - 20:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.09.2024 19:00 - 20:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.10.2024 19:00 - 20:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

09.10.2024 19:00 - 20:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.10.2024 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

06.11.2024 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

13.11.2024 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

20.11.2024 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

27.11.2024 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

04.12.2024 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

11.12.2024 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

18.12.2024 18:30 - 19:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

64,00€

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