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HDF Warendorf

Pilates für junge Mütter – Schwerpunkt Beckenboden und Zentrierung

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Gearbeitet wird nach den Prinzipien der Pilates Methode. Meine Ausbildung als „Bodymotion Pilates Trainerin“ und die lange bewegungspädagogische Berufserfahrung, lassen das ein und andere aus Körper- und Bewegungsarbeit mit auf die Matten schwappen. Arbeiten nach den Prinzipien schenkt uns einen stets neuen Fokus innerhalb des Trainings.

– Bewusstsein für Haltungs- und Bewegungsaufbau
– Stärkung der Muskulatur, besonders die tiefliegenden Muskeln
– Zentrierung in der Körpermitte
– Mehr Beweglichkeit und Koordination

Körperwissen das mit in den Alltag darf.

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ – Josef Pilates

Schauen wir mal ob das stimmt!
Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-114

Datum

Mo 08.01.2024 - 18.03.2024

Uhrzeit

11:15 - 12:15 Uhr

Dauer

10 Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Pilates für junge Mütter - Schwerpunkt Beckenboden und Zentrierung

08.01.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

15.01.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

22.01.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

29.01.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.02.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.02.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

26.02.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.03.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.03.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.03.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

53,32€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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5 vorrätig

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