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HDF Warendorf

Pilates für Männer

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Es geht natürlich um die dem Pilates-Training zu Grunde liegenden Prinzipien und den Aufbau einer Stunde, genau wie in gemischten Gruppen oder Frauengruppen.
Aber: Männer haben manchmal Probleme bei Dehnungen, z.B. der hinteren Beinseite. Im Training einer Männergruppe kann hierauf gezielt und individuell angepasst eingegangen werden, es wird z.B. eine andere Wiederholungszahl der einzelnen Übungen angeboten und wir kümmern uns um verklebte und verhärtete Faszien. Faszien halten uns wie ein Netz zusammen und formen unser Erscheinungsbild. Dieses Bindegewebe sieht bei Männern anders aus: Die kollagenen und elastischen Fasern verlaufen über Kreuz, so dass die gesamte Struktur fester und elastischer wird. Dazu kommt ein intensives Angebot um über Körper- und Wahrnehmungsarbeit besser hin fühlen und differenzieren zu können, was wo passiert. Also herzlich Willkommen.
Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-075

Datum

Di 28.10.2025 - 16.12.2025

Uhrzeit

18:45 - 19:45 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Männer

28.10.2025 18:45 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.11.2025 18:45 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.11.2025 18:45 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.11.2025 18:45 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.11.2025 18:45 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.12.2025 18:45 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

09.12.2025 18:45 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.12.2025 18:45 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

48,00€

zzgl. Versandkosten

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Hierzu zählen Familien mit Bezug von Bürgergeld (SGB II), Sozialhilfe (SGB XII) und Leistungen aus dem Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG). Bezieher*innen von Arbeitslosengeld I und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG sowie Familien die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGGF erhalten. Familien bei denen sich mindestens ein Elternteil in einer Ausbildung befindet   

Sie erhalten 30 % Rabatt aber maximal 23 €.

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