Pilates für Männer - Anfänger

HDF Warendorf

Pilates für Männer – Anfänger

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Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Es geht natürlich um die dem Pilates-Training zu Grunde liegenden Prinzipien und den Aufbau einer Stunde, genau wie in gemischten Gruppen oder Frauengruppen.
Aber: Männer haben manchmal Probleme bei Dehnungen, z.B. der hinteren Beinseite. Im Training einer Männergruppe kann hierauf gezielt und individuell angepasst eingegangen werden, es wird z.B. eine andere Wiederholungszahl der einzelnen Übungen angeboten und wir kümmern uns um verklebte und verhärtete Faszien. Faszien halten uns wie ein Netz zusammen und formen unser Erscheinungsbild. Dieses Bindegewebe sieht bei Männern anders aus: Die kollagenen und elastischen Fasern verlaufen über Kreuz, so dass die gesamte Struktur fester und elastischer wird. Dazu kommt ein intensives Angebot um über Körper- und Wahrnehmungsarbeit besser hin fühlen und differenzieren zu können, was wo passiert. Also herzlich Willkommen.

Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk

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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-068

Datum

Di 13.01.2026 - 24.03.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Männer - Anfänger

13.01.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.01.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

27.01.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.02.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

10.02.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.02.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.02.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.03.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

10.03.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.03.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.03.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

66,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!