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HDF Warendorf

Pilates für Männer – Anfänger

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Es geht natürlich um die dem Pilates-Training zu Grunde liegenden Prinzipien und den Aufbau einer Stunde, genau wie in gemischten Gruppen oder Frauengruppen.
Aber: Männer haben manchmal Probleme bei Dehnungen, z.B. der hinteren Beinseite. Im Training einer Männergruppe kann hierauf gezielt und individuell angepasst eingegangen werden, es wird z.B. eine andere Wiederholungszahl der einzelnen Übungen angeboten und wir kümmern uns um verklebte und verhärtete Faszien. Faszien halten uns wie ein Netz zusammen und formen unser Erscheinungsbild. Dieses Bindegewebe sieht bei Männern anders aus: Die kollagenen und elastischen Fasern verlaufen über Kreuz, so dass die gesamte Struktur fester und elastischer wird. Dazu kommt ein intensives Angebot um über Körper- und Wahrnehmungsarbeit besser hin fühlen und differenzieren zu können, was wo passiert. Also herzlich Willkommen.
Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-070

Datum

Di 11.08.2026 - 13.10.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Männer - Anfänger

11.08.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.08.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.08.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

01.09.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

08.09.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

15.09.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

22.09.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

29.09.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

06.10.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

13.10.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

60.00€

zzgl. Versandkosten

7 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Hierzu zählen Familien mit Bezug von Bürgergeld (SGB II), Sozialhilfe (SGB XII) und Leistungen aus dem Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG). Bezieher*innen von Arbeitslosengeld I und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG sowie Familien die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGGF erhalten. Familien bei denen sich mindestens ein Elternteil in einer Ausbildung befindet   

Sie erhalten 30 % Rabatt aber maximal 23 €.

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