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HDF Warendorf

Pilates für Männer

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Es geht natürlich um die dem Pilates-Training zu Grunde liegenden Prinzipien und den Aufbau einer Stunde, genau wie in gemischten Gruppen oder Frauengruppen.
Aber: Männer haben manchmal Probleme bei Dehnungen, z.B. der hinteren Beinseite. Im Training einer Männergruppe kann hierauf gezielt und individuell angepasst eingegangen werden, es wird z.B. eine andere Wiederholungszahl der einzelnen Übungen angeboten und wir kümmern uns um verklebte und verhärtete Faszien. Faszien halten uns wie ein Netz zusammen und formen unser Erscheinungsbild. Dieses Bindegewebe sieht bei Männern anders aus: Die kollagenen und elastischen Fasern verlaufen über Kreuz, so dass die gesamte Struktur fester und elastischer wird. Dazu kommt ein intensives Angebot um über Körper- und Wahrnehmungsarbeit besser hin fühlen und differenzieren zu können, was wo passiert. Also herzlich Willkommen.
Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-074

Datum

Di 09.01.2024 - 19.03.2024

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Männer

09.01.2024 18:30 - 19:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.01.2024 18:30 - 19:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

23.01.2024 18:30 - 19:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.01.2024 18:30 - 19:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

06.02.2024 18:30 - 19:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

13.02.2024 18:30 - 19:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.02.2024 18:30 - 19:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

27.02.2024 18:30 - 19:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.03.2024 18:30 - 19:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.03.2024 18:30 - 19:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.03.2024 18:30 - 19:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

58,68€

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