HDF Warendorf

Pilates – ganzheitliches Fitnesstraining ab 50 Jahren

Referent*in

Martina Horn

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Pilates ist ein ganzheitliches Fitnesstraining für Körper und Seele, das für Damen und Herren geeignet ist, unabhängig von der jeweiligen körperlichen Fitness. Die Trainingsmethode verhilft zu einem besseren Gefühl für den eigenen Körper und fördert auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird durch gezielte Übungen nicht nur aufgebaut, sondern auch gedehnt, so dass die Beweglichkeit auch dadurch zunimmt. Die Beachtung der sechs Grundprinzipien, Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision verhelfen zu einem guten Erfolg.

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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-085

Datum

Mi 21.08.2024 - 04.12.2024

Uhrzeit

08:00 - 08:45 Uhr

Dauer

14 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates - ganzheitliches Fitnesstraining ab 50 Jahren

21.08.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.08.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.09.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.09.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.09.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.09.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.10.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

09.10.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.10.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

06.11.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

13.11.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.11.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

27.11.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.12.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

56,00€

1 vorrätig

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