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HDF Warendorf

Pilates – ganzheitliches Fitnesstraining ab 50 Jahren

Referent*in

Martina Horn

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Pilates ist ein ganzheitliches Fitnesstraining für Körper und Seele, das für Damen und Herren geeignet ist, unabhängig von der jeweiligen körperlichen Fitness. Die Trainingsmethode verhilft zu einem besseren Gefühl für den eigenen Körper und fördert auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird durch gezielte Übungen nicht nur aufgebaut, sondern auch gedehnt, so dass die Beweglichkeit auch dadurch zunimmt. Die Beachtung der sechs Grundprinzipien, Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision verhelfen zu einem guten Erfolg.
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-083

Datum

Mi 10.01.2024 - 20.03.2024

Uhrzeit

08:00 - 08:45 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates - ganzheitliches Fitnesstraining ab 50 Jahren

10.01.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.01.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.01.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

31.01.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

07.02.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.02.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.02.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

06.03.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

13.03.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.03.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

40,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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