Progressive Muskelentspannung erleben

HDF Warendorf

Progressive Muskelentspannung erleben
Wenn der Körper loslässt, kommt die Seele zur Ruhe

Teilen über

Referent*in

Ute Diekhans

Kategorie

Entspannung und Balance

Kursort

Waf; HdF 3; Meditationsraum

In einer Welt, die von Hektik, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, wird die Fähigkeit zur bewussten Entspannung immer bedeutender. Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson bietet eine wirkungsvolle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Durch den gezielten Wechsel von Anspannung und Lockerlassen verschiedener Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer körperlicher und seelischer Ruhe erreicht. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden, Verspannungen wahrzunehmen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Diese leicht erlernbare und wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik eignet sich sowohl zur Stressbewältigung im Alltag als auch zur Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen – sei es im Beruf, in der Familie oder vor wichtigen Ereignissen.
Tauchen Sie ein in die wohltuende Welt der Progressiven Muskelentspannung und gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Bitte mitbringen:
warme Kleidung, Decke, evtl. Kissen und Knierolle

Zurück zur Übersicht

Kursinformationen

Kursnummer

A7332-037

Datum

Di 03.02.2026 - 24.03.2026

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Dauer

8 Termine

Alle Termine anzeigen

Alle Termine für den Kurs Progressive Muskelentspannung erleben

03.02.2026 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

10.02.2026 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

17.02.2026 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

24.02.2026 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

03.03.2026 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

10.03.2026 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

17.03.2026 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

24.03.2026 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

72,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!