HDF Warendorf

Sitzgymnastik für Frauen ab 60 Jahren

Referent*in

Susanne Landwehr

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Stiftshof 2; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Frauen, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.

Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-518

Datum

Do 09.01.2025 - 10.04.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

14 Termine

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Alle Termine für den Kurs Sitzgymnastik für Frauen ab 60 Jahren

09.01.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

16.01.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

23.01.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

30.01.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

06.02.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

13.02.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

20.02.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

27.02.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

06.03.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

13.03.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

20.03.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

27.03.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

03.04.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

10.04.2025 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

84,00€

17 vorrätig

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