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HDF Warendorf

Sitzgymnastik für Frauen ab 60 Jahren

Referent*in

Susanne Landwehr

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Siftshof 2; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Frauen, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.
Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-518

Datum

Do 11.01.2024 - 21.03.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Dauer

11 Termine

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X

Alle Termine für den Kurs Sitzgymnastik für Frauen ab 60 Jahren

11.01.2024 08:30 - 09:30 -,

18.01.2024 08:30 - 09:30 -,

25.01.2024 08:30 - 09:30 -,

01.02.2024 08:30 - 09:30 -,

08.02.2024 08:30 - 09:30 -,

15.02.2024 08:30 - 09:30 -,

22.02.2024 08:30 - 09:30 -,

29.02.2024 08:30 - 09:30 -,

07.03.2024 08:30 - 09:30 -,

14.03.2024 08:30 - 09:30 -,

21.03.2024 08:30 - 09:30 -,

58,68€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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8 vorrätig

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