HDF Warendorf

Sitzgymnastik für Frauen ab 60 Jahren

Referent*in

Susanne Landwehr

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Stiftshof 3; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Frauen, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.

Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-519

Datum

Do 16.04.2026 - 16.07.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Sitzgymnastik für Frauen ab 60 Jahren

16.04.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

23.04.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

30.04.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

07.05.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

21.05.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

28.05.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

11.06.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

18.06.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

25.06.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

02.07.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

09.07.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

16.07.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

72.00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

7 vorrätig

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