HDF Warendorf
Referent*in
Susanne Landwehr
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Freckenhorst; Stiftshof 2; Haus der Vereine
Dies ist eine Gruppe für Frauen, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.
Kursnummer
Z7333-519
Datum
Do 08.05.2025 - 10.07.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
8 Termine
08.05.2025 09:00 - 10:00 -,
15.05.2025 09:00 - 10:00 -,
22.05.2025 09:00 - 10:00 -,
05.06.2025 09:00 - 10:00 -,
12.06.2025 09:00 - 10:00 -,
26.06.2025 09:00 - 10:00 -,
03.07.2025 09:00 - 10:00 -,
10.07.2025 09:00 - 10:00 -,
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