HDF Warendorf

Stabile und entspannte Mitte
Körper und Geist in Balance durch Stabilitäts- und Wirbelsäulentraining mit anschließender Entspannung

Referent*in

Simone Reinker

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle

In diesem Kurs kräftigen wir mit gezielten Übungen die Körpermitte, also die Rücken-, Bauch-, Po-, Bein- und seitliche Rumpfmuskulatur. Die Haltung wird verbessert, die Wirbelsäule stabilisiert, das Gleichgewicht und die Kraft trainiert. Wir trainieren stehend, gehend und liegend. Im Anschluss an das Training erfolgt eine Entspannungseinheit.

Bitte mitbringen:
Turnschuhe, eine Gymnastikmatte und für die Entspannung gerne ein Kissen und eine Decke
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-086

Datum

Mo 13.01.2025 - 07.04.2025

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Stabile und entspannte Mitte

13.01.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

20.01.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

27.01.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

03.02.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

10.02.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

17.02.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

24.02.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

10.03.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

17.03.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

24.03.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

31.03.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

07.04.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

108,00€

4 vorrätig

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