HDF Warendorf

Stabile und entspannte Mitte
Körper und Geist in Balance durch Stabilitäts- und Wirbelsäulentraining mit anschließender Entspannung

Referent*in

Simone Reinker

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle

In diesem Kurs kräftigen wir mit gezielten Übungen die Körpermitte, also die Rücken-, Bauch-, Po-, Bein- und seitliche Rumpfmuskulatur. Die Haltung wird verbessert, die Wirbelsäule stabilisiert, das Gleichgewicht und die Kraft trainiert. Wir trainieren stehend, gehend und liegend. Im Anschluss an das Training erfolgt eine Entspannungseinheit.

Bitte mitbringen:
Turnschuhe, eine Gymnastikmatte und für die Entspannung gerne ein Kissen und eine Decke
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-087

Datum

Mo 28.04.2025 - 07.07.2025

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Stabile und entspannte Mitte

28.04.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

05.05.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

12.05.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

19.05.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

26.05.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

02.06.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

23.06.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

30.06.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

07.07.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

81,00€

8 vorrätig

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