HDF Warendorf

Stabile und entspannte Mitte
Körper und Geist in Balance durch Stabilitäts- und Wirbelsäulentraining mit anschließender Entspannung

Referent*in

Simone Reinker

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle

In diesem Kurs kräftigen wir mit gezielten Übungen die Körpermitte, also die Rücken-, Bauch-, Po-, Bein- und seitliche Rumpfmuskulatur. Die Haltung wird verbessert, die Wirbelsäule stabilisiert, das Gleichgewicht und die Kraft trainiert. Wir trainieren stehend, gehend und liegend. Im Anschluss an das Training erfolgt eine Entspannungseinheit.

Bitte mitbringen:
Turnschuhe, eine Gymnastikmatte und für die Entspannung gerne ein Kissen und eine Decke
Zurück zur Übersicht

Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-088

Datum

Mo 01.09.2025 - 08.12.2025

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Dauer

13 Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Stabile und entspannte Mitte

01.09.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

08.09.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

15.09.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

22.09.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

29.09.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

06.10.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

27.10.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

03.11.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

10.11.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

17.11.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

24.11.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

01.12.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

08.12.2025 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

105,30€

8 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.