HDF Warendorf

Zielgerichtete Grundgymnastik zur Haltungsschulung und zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschädigungen

Referent*in

Martina Stille

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Einseitige bzw. mangelhafte Bewegungen sowie Über- und Fehlbelastungen führen oft zu vielfältigen Beschwerden und Erkrankungen, insbesondere zu Problemen um die Wirbelsäule. Aber vor allem gehen seelische, psychische Belastungen, Stress und Anspannungen mit körperlichen Beschwerden, wie z.B. Verspannungen einher. Eine gute physiologische Körperhaltung beeinflusst das Gesamtbefinden ganz wesentlich. Voraussetzung für eine gesunde Körperhaltung sind unter anderem eine funktionstüchtige Wirbelsäule und Muskulatur, intakte Gelenke, ein gutes Körperbewusstsein sowie eine Harmonie von Spannung und Entspannung von Körper, Geist und Seele.
Zur Erreichung dieses Zieles wird die Gymnastik in mehrere Schwerpunkte unterteilt: Körperwahrnehmung, Entspannungsübungen, Dehnungen, Mobilisation der Gelenke, Kräftigung der Muskulatur sowie Schulung und Koordination des Gleichgewichtes. Diese zielgerichtete, krankengymnastische Wirbelsäulengymnastik dient dem Ausgleich zu Alltagsbelastungen, zur Vorbeugung von Schäden im Bereich der Wirbelsäule, der Vertiefung eines besseren Körperbewusstseins und der weiterführenden Rehabilitation nach therapeutischen Eingriffen an der Wirbelsäule und anderen Gelenken.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Stoppersocken oder Turnschuhe, Badelaken, Handtuch
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-008

Datum

Di 27.08.2024 - 10.12.2024

Uhrzeit

08:00 - 08:45 Uhr

Dauer

14 Termine

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Alle Termine für den Kurs Zielgerichtete Grundgymnastik zur Haltungsschulung und zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschädigungen

27.08.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.09.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

10.09.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.09.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.09.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

01.10.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

08.10.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

29.10.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.11.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.11.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.11.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

26.11.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.12.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

10.12.2024 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

56,00€

7 vorrätig

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