fbs-warendorf@bistum-muenster.de   02581 2846
  
Mitarbeit Kontakt und Anfahrt Downloads
0

HDF Warendorf

Zielgerichtete Grundgymnastik zur Haltungsschulung und zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschädigungen

Referent*in

Sabine Heuermann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Einseitige bzw. mangelhafte Bewegungen sowie Über- und Fehlbelastungen führen oft zu vielfältigen Beschwerden und Erkrankungen, insbesondere zu Problemen um die Wirbelsäule. Aber vor allem gehen seelische, psychische Belastungen, Stress und Anspannungen mit körperlichen Beschwerden, wie z.B. Verspannungen einher. Eine gute physiologische Körperhaltung beeinflusst das Gesamtbefinden ganz wesentlich. Voraussetzung für eine gesunde Körperhaltung sind unter anderem eine funktionstüchtige Wirbelsäule und Muskulatur, intakte Gelenke, ein gutes Körperbewusstsein sowie eine Harmonie von Spannung und Entspannung von Körper, Geist und Seele.
Zur Erreichung dieses Zieles wird die Gymnastik in mehrere Schwerpunkte unterteilt: Körperwahrnehmung, Entspannungsübungen, Dehnungen, Mobilisation der Gelenke, Kräftigung der Muskulatur sowie Schulung und Koordination des Gleichgewichtes. Diese zielgerichtete, krankengymnastische Wirbelsäulengymnastik dient dem Ausgleich zu Alltagsbelastungen, zur Vorbeugung von Schäden im Bereich der Wirbelsäule, der Vertiefung eines besseren Körperbewusstseins und der weiterführenden Rehabilitation nach therapeutischen Eingriffen an der Wirbelsäule und anderen Gelenken.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Stoppersocken oder Turnschuhe, Badelaken, Handtuch
Zurück zur Übersicht

Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-021

Datum

Mi 10.01.2024 - 13.03.2024

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Dauer

10 Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Zielgerichtete Grundgymnastik zur Haltungsschulung und zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschädigungen

10.01.2024 19:00 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.01.2024 19:00 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.01.2024 19:00 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

31.01.2024 19:00 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

07.02.2024 19:00 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.02.2024 19:00 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

21.02.2024 19:00 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.02.2024 19:00 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

06.03.2024 19:00 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

13.03.2024 19:00 - 19:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

40,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

zzgl. Versandkosten

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Sie erhalten 33 % Rabatt aber maximal 23 €.

 

Sie erhalten 33 % Rabatt aber maximal 23 €.

 

Sie erhalten 33 % Rabatt aber maximal 23 €.

 

Sie erhalten 33 % Rabatt aber maximal 23 €.

 

Sie erhalten 33 % Rabatt aber maximal 23 €.

 

Sie erhalten 33 % Rabatt aber maximal 23 €.